Livigno, Sierra Nevada o Tenerife?
Cada vez el ciclismo profesional se está poniendo más serio. Tanto en la competición, como en la preparación. Por ese motivo, todos los equipos buscan la mejor ubicación para realizar sus concentraciones en altitud.
Las tres grandes elecciones son: Sierra Nevada, Livigno y Tenerife. No son escogidas por ser lugares bonitos o con buen ambiente, tampoco es algo aleatorio. Son pequeñas las diferencias que presentan con respecto a otras localidades, pero los pequeños detalles son lo que marcan las diferencias. En el ciclismo moderno, todo tiene su motivo.
El Clima Marca el Camino de las concentraciones en altitud
En Livigno estás vendido, en cualquier momento se te pone a llover y el día de entrenamiento hay que reestructurarlo por completo. En Sierra Nevada, puede que haga hasta peor tiempo algunos dias, pero si hace calor, puedes estar a casi 40ºC antes del Tour. Para cuando se preparan las grandes, es todavía temprano,y pueden llegar borrascas que traen nieve en lugar de lluvia, a 2200-2300 metros de altitud. En Tenerife, por lo general, el tiempo suele ser más benévolo y la presencia de lluvias es mucho menor, eso si, hace mucha calor.
El CAR de Sierra Nevada es una excelente instalación, pero los ciclistas solo lo aprovechan en verano, cuando hace mucho calor en otros sitios. En verano, Sierra Nevada es ideal para otros deportes también, ya que tiene una pista cubierta, una piscina de natación; estás entrenando a tu altitud y bajo cubierta. Si en primavera hay una nevada, es un problema, por eso los ciclistas evitan ir allí mientras no es verano.
En cambio, en Tenerife, no es así. Buscando la excelencia, los tres sitios son muy buenos para entrenar, pero si buscamos la perfección, Tenerife es el que más se acerca, aunque también es complicado. Gastas mucha energía extra cuando pones tu cuerpo al límite por calor; estás trabajando de forma extra no solo físicamente, sino que también entra en juego el factor fisiológico.Cuando entrenas a 40ºC, tu cuerpo se pone a 180 pulsaciones moviéndose con muy pocos vatios porque hiperventila.
Otro motivo por el que escoger Tenerife es por el tema de las alergias. Estamos hablando de una montaña volcánica, el Teide, con menos vegetación y menos alergia, lo que reduce el sufrimiento del organismo. Estos pequeños detalles son muy importantes en la alta competición.
Tenerife, la Opción de Élite
Si tomas Sierra Nevada como campo de concentraciones en altitud, en cuanto a subidas, tienes más opciones, con subidas diferentes, más cortas, más largas.
¿Por qué se elige entonces Livigno? A veces por cercanía, a veces porque el equipo o corredor es italiano italiano, o porque es menos costoso.
Lo más caro de todo es el Teide. Tenemos allí el Parador de Las Cañadas del Teide, un lugar que debes reservar incluso con dos años de antelación. Es verdad que ahora también hay unas casas que se han habilitado debido a tanta demanda; algunos equipos van a ellas.
El Teide es lo más caro a nivel logístico también porque la mayoría de los equipos tienen toda su logística en Italia o en la zona central de Europa, por lo que no les resulta práctico llevar todo hasta Tenerife. Cuando vas a Tenerife, tienes que llevar tu bicicleta contigo, o incluso dos bicicletas, porque también vas con la de contrarreloj. Lo que te garantiza un cien por cien de seguridad para entrenar todos los días es Tenerife.
En Sierra Nevada y Livigno, tanto por frío como por calor, a veces estás un poco más al límite. Hay equipos que han vivido esto en primera persona. Tener cuatro corredores concentrados en Sierra Nevada y tres en Tenerife, los primeros días en Sierra Nevada caer casi 1 metro de nieve mientras preparaban el Giro de Italia, y estar haciendo rodillo porque no se podía ni salir del hotel/ apartamento debido a la nieve. Mientras, los de Tenerife, pudieron salir a rodar y entrenar cada día sin ningún tipo de contratiempo.
| Localidad | Altitud (m) | Condiciones Climáticas | Variedad de Terrenos | Infraestructura | Logística |
|---|---|---|---|---|---|
| Livigno | 1.800-2.500 | Impredecible, lluvias frecuentes | Ascensos largos y técnicos | Alojamientos para ciclistas | Accesible, costes bajos |
| Sierra Nevada | 2.200-3.400 | Extremas, nieve y calor | Gran variedad de rutas | CAR con instalaciones de alto nivel | Accesible, desafíos en invierno |
| Tenerife | 2.000-3.700 | Estable, menos lluvia y calor | Rutas extremas | Parador Las Cañadas del Teide | Costosa, logística compleja |
Livigno: Refugio Alpino
Livigno, ubicada en Lombardía, Italia; en los alpes fronterizos con Suiza. Con una altitud de entre 1.800 y 2.500 metros respecto al nivel del mar. Condiciones ideales para mejorar la condición de un ciclista profesional.
Esta localidad italiana con increíble tradición ciclista, está preparada para recibir este tipo de ‘eventos’ con servicios y alojamientos preparados para las necesidades de los equipos de ciclismo. De esta manera se logra proporcionar un ambiente propicio para el descanso, recuperación y comodidad de los ciclistas.
El principal motivo por el que los equipos World Tour escogen Livigno para sus concentraciones en altitud es por la cercanía al resto de Europa, lo que hace que los precios se mantengan bajos. La facilidad de acceso y capacidad de ajustarse a diferentes propuestas, son elementos que los equipos tienen en cuenta a la hora de planificar sus concentraciones en altitud.
Tenerife: La Alternativa Más Exclusiva
Las condiciones climáticas de Tenerife es lo que hacen de esta localidad la más óptima para desarrollar la práctica ciclista de máximo nivel. Para preparar carreras como el Tour de Francia o el Giro, es necesario tener una estabilidad en cuanto a la preparación (difícil de conseguir en Livigno por culpa del clima cambiante), este es el principal aliciente de la isla española.
Tenerife, hogar del majestuoso Teide, un volcán activo que se eleva hasta los 3.700 metros, proporciona el entorno perfecto para el ciclismo de alta competición.Esto se combina con la estabilidad climatológica con menos lluvias y una temperatura benigna, ideal para entrenamientos consistentes y efectivos.
Aunque logísticamente desafiante, Tenerife compensa con su ambiente único y adaptado para la alta competición. Los equipos pueden aprovechar al máximo cada día de entrenamiento sin preocupaciones logísticas significativas, garantizando un entorno seguro y propicio para alcanzar el máximo rendimiento.
Sierra Nevada: Paraíso Ciclista
Sierra Nevada, si no fuera por el clima problemático, quizás, sería la ubicación más escogida para realizar concentraciones en altitud. Ubicada en Granada, Sierra Nevada ofrece una altitud óptima, entre 2200 y 3400 metros sobre el nivel del mar, ideal para aumentar la capacidad aeróbica y mejorar el rendimiento cardiovascular.
Un factor muy positivo y diferente que tiene Sierra Nevada es el Centro de Alto Rendimiento (CAR), el cual proporciona espacios cubiertos que pueden aprovechar los ciclistas en caso de mal tiempo. Este, está proveído de pistas, piscinas, gimnasios,… todo lo necesario para realizar la actividad deportiva requerida.
Las carreteras sinuosas de Sierra Nevada ofrecen una variedad de rutas y ascensos que desafían a los ciclistas con diferentes grados de dificultad y duración. Esta diversidad permite a los equipos adaptar sus entrenamientos según las necesidades específicas de preparación para las competiciones de alto nivel.
